明治プロビオヨーグルトlg21の効果・ピロリ菌など情報をまとめてみた

明治乳業から発売されたR-1ヨーグルトは非常に話題になりました。

インフルエンザや花粉症に良いということで多くのメディアなどへも取り上げられスーパーやコンビニではR-1ヨーグルトがどこも売り切れ入手できない状態にまで。

以前私もR-1ヨーグルトについてレビューを書きましたので良ければ御覧ください。

明治R-1ヨーグルトを3年間で約1000日以上飲み続けた結果と効果

そして、最近になって良く目にするのが明治プロビオヨーグルトlg21です。

R-1ヨーグルトが赤いパッケージでお馴染みですが、lg21は青いパッケージです。

R-1ヨーグルトをご存じの方であればほぼ全ての方がこのパッケージも目にしたことがあるのではないでしょうか。

このlg21ヨーグルトが最近本当によく目にします。R-1ヨーグルトばかりではなく、今回はlg21の魅力を発掘してみたいと思います。

 

 

明治プロビオヨーグルトlg21とは

正式名称は明治プロビオヨーグルトLG21といい、プロビオはプロバイオティクスから来ています。

プロバイオティクスとは腸内環境を改善する微生物や健康食品のことを言い、プロバイオティクスと呼ばれるためには一定の条件があります。

また、lg21とは乳酸菌の名称で、このlg21を使用したヨーグルトということで、【明治プロビオヨーグルトlg21】という商品名となっています。

ラクトバチルスガッセリー　OLL2716株の効果とピロリ菌

lg21乳酸菌の別名がOLL2716株と言います。

この乳酸菌は東海大学医学部の古賀泰裕教授のグループが乳酸菌をピロリ菌に効果的に作用させるために、最適な乳酸菌を探した結果、ラクトバチルス属乳酸菌の一種、（乳酸菌OLL2716株）を発見したとのことです。

他の乳酸菌に比べると胃粘膜にくっつきやすい菌で、酸にも強いのが特徴です。また、研究結果では、乳酸菌OLL2716株は胃の中で生きてピロリ菌の活動抑制に繋がることが分かったそうです。

こちらがピロリ菌。気持ち悪いですね。

正式名称はヘリコバクター・ピロリと呼ばれ、ピロリ菌は正式名称の略です。一時期メディアでも話題になったので、名前だけでもご存じの方は多いと思います。

ピロリ菌に感染すると、直接胃の粘膜が傷つけられます。体はそれに対して免疫の反応によって胃の粘膜に炎症が起こることも。結果的に慢性胃炎や胃十二指腸潰瘍などの病気に発展することもあります。

lg21のヨーグルトとピロリ菌はよくセットで聞くことがありますが、それはこのような関係にあるためです。

９０％の医師が奨めたいと解答した

明治公式サイトに表記されていた情報ですが、明治プロビオヨーグルトlg21はAskDoctors医師の確認済み商品で、意志が商品の評価を行い一定の基準を満たした商品とのことです。

ヨーグルトですので、薬ではありませんので、そのあたりの勘違いだけは禁物ではありますが、「ヨーグルトを日頃から定期的に飲んでいる方であればこのlg21をオススメしたい」という医師の声も有ったそうです。

lg21を飲んでいる方のレビューツイート

最近の楽しみはLG21（ヨーグルト）に蜂蜜かけて食べること。
間食やめて食事を１日2.5食にして１月で３キロ体重減らしたけど、唯一の甘味。

— ミュラー (@wachtmeister2) 2016年7月29日

７月２８日の朝ご飯、明太子と高菜とタヌキのおにぎり、茄子とおくらと油揚げと三葉のお味噌汁、有明漬け、雪下菜の溜まり漬け、キウイジュース、LG２１ヨーグルト。 pic.twitter.com/Ry7vpj9wvc

— Hideto Sunaga (@midoriyasunaga) 2016年7月29日

【減量記録⑤マイルール】
参考にしたのは→ https://t.co/dAfrSHJwyI
・朝と昼はいままでどおり。平日の昼はほぼ外食。
・夜は、飲むヨーグルト（LG21）１瓶に酵素ドリンク20mlを混ぜたもののみ。
・飴やチョコは食べてもいい。過度な運動はしなくてＯＫ。

— (non)*2 (@non222) 2016年7月28日

ヨーグルトのカップをよく見ると「ＬＧ２１」と書いてあります。これはヨーグルト菌のひとつでピロリ菌を減少させたり感染症予防の働きをするそうです。

— makimaki (@unokayo100) 2016年7月27日

ヨーグルト。

R-1はインフルエンザや風邪の予防、LG21はピロリ菌を減らす、らしい。

朝一で飲むと胃酸でやられるので空腹時を避け夜飲むといいらしい。夜飲むと二日酔いにいいらしい。

軽く調べただけなので、らしいを付けて。らしいを付けないほうが効くけれど。

— 赤嶺総理 (@akaminesouri) 2016年7月26日

@0211am プレビオLG21は、ピロリ菌抑制。お腹に優しいヨーグルトです！

折しも昨日の閉塞騒ぎ！！(◎_◎;)神様の贈り物やわー❤️

— みや (@0211am) 2016年7月26日

今週のもろた( ^ω^ )もろた

今週の優勝は小判形お菓子にしようと決めていたけど、ヨーグルトおじさんがイッパイくれたのでR1.LG21のタッグが優勝です。
量には勝てナイw pic.twitter.com/WDzAiOLTcj

— たろ屋さん (@045taro) 2016年7月24日

今日からLG21ヨーグルトドリンクも飲み続けるとしよう。

— BeaN (@eggpea) 2016年7月24日

@bookwormU 明治のヨーグルトLG21を食べると良いってお医者様が

— きりえ (@kairikidenpa) 2016年7月21日

からの初ホットヨーグルト！

大好きなLG21に水大さじ1、ハチミツが無かったからメープルシロップを大さじ1、レンジで1分チン

美味すぎかよ！ pic.twitter.com/9LZxxl3wAn

— ユウヤ@マイペース男(クオリア) (@mypaceotoko) 2016年7月19日

私のヨーグルトはLG21(ベリーミックス入り)と梅ソーダです共に自家製 pic.twitter.com/dVZ4yixdVz

— はるみや (@nkh3568) 2016年7月13日

ピロリ菌を少しでも減らす為にLG21ヨーグルトmgmg

— to-ma (@touma0218) 2016年7月11日

ヨーグルトのカップをよく見ると「ＬＧ２１」と書いてあります。これはヨーグルト菌のひとつでピロリ菌を減少させたり感染症予防の働きをするそうです。

— norika (@konolove111) 2016年7月9日

カスピ海ヨーグルト、そんなに量が必要ないとなると、作るのや消費量も考えないとアレだし。
LG21に切り替えてみる？

うわー。昔の私には想像できないぐらい、贅沢な悩みだわぁ〜。便秘症は一生の付き合いだと思ってたからなぁ。

— etsu* (@etsupower) 2016年7月3日

今日は昼飯抜きでTwitterもFacebookもチェックせずに働き詰めでした。
今、やっとご飯。
野菜サラダ→カツ丼→ＬＧ２１ヨーグルト→小さい大福餅５個＋緑茶を一気に食べましたが何か？

— 馬・写・道 (@nabecci) 2016年7月1日

@re_5c
ヨーグルトの中に含まれる
ガゼイシロタ株、LG21
俗に言う乳酸菌って呼ばれる奴等
これが出す「乳酸」ってのに
ピロリ菌はとっても弱いの。
他にも、ガン予防になったり
胃の炎症が原因の口臭とかも
抑えられるんだよっ(*′ω′)b

— 攻❃リモーネ伍長@鬱クシキ毒林檎ノ君✾ (@Limone_069EO) 2016年6月29日

最近よく胃が痛くなるので目に付いた記事。
胃がんの原因の一つと言われてるピロリ菌には『LG21ヨーグルト』を毎日食べるといいんだって！
常備しとこうかな(^ω^)

— ひなちん (@Hina_07180104) 2016年6月22日

夫が胃潰瘍になった。仕事と呑みと家族サービスと試験、上の子いて私妊婦におまけに事故。震災以降休まず頭と身体フル回転が祟った。穴が空く寸前だったのが救い。当面禁酒あっさりご飯にLG21ヨーグルト生活です。

— mammyouka (@YOUKA1985) 2016年6月18日

慢性胃炎という診断を受ける。
ひどい時は朝食の食パン1枚で1日中不快感あるからやんなる。
LG21ヨーグルトが良いらしいんで食べ続けてみる。

— kokokage (@kokokage) 2016年6月15日

lg21ヨーグルトは覚えている方も多いかもしれませんが、R-1ヨーグルトよりも結構以前に発売されています。

それでもまだ、lg21は人気でTwitterでも未だに多くの方から頻繁に投稿・レビューされています。

まだまだlg21は人気で話題が尽きないようです。

飲むタイミングはいつが良い！？！？

飲むタイミングとしては、一説では朝は胃酸が多くでるため避けたほうがよく、それ以外の時間で飲むのが良いとのことです。

がしかし、lg21がヨーグルトであり、薬ではありませんのでパッケージには当然飲むタイミングなどは書かれていません。

※薬であれば毎食後などと記載がありますが。

大切なのは飲むタイミングよりは継続の様です。

医師から勧められて、ピロリ菌にも良いという話題が広がると、lg21＝薬的なイメージが付き、「lg21飲んでるからピロリ菌対策オッケー！！☆」と勘違いしてしまう方も多いかもしれませんがlg21はヨーグルトですので、過信は禁物です。

大切なのはタイミングにそこまでこだわらず継続です☆

これは筆者的な見解ですが、”継続”を考えると一番飲みやすく忘れにくいタイミングに飲むのがベストだと思います。

 

lg21を飲んで下痢になった場合

lg21を飲んで下痢になった・・・という方も結構多いようです。

体調維持のためにLG21とR1交互で飲んでたら毎日下痢気味なんだけど原因がヨーグルトかどうかは分からん…

— ナツメ (@shimarisu113) 2016年7月27日

下痢覚悟で本日2個目のLG21

— ゆっぽぽ結び目@ｼﾞﾝﾍﾞｲｻﾞﾒ (@quirk_pic) 2015年9月29日

オーツ麦シリアルorオートミールをLG21に浸して食うと栄養がありつつダイエットできていいんじゃ。そして効果出過ぎて下痢するんじゃ。

— 小山宗祐 (@Sousuke_Koyama) 2015年8月9日

昨日LG21のヨーグルトを２つ食べたからずっと下痢に悩まされてる。

— 神様仏様小島様 (@grs184_202) 2015年4月19日

これについては、実は多くの場合lg21が原因ではなく、飲んだ本人の体質とヨーグルトが持つ乳糖が原因の場合が多いです。

以前筆者もヨーグルトと下痢の関係について記事を書いた事がありますのでこちらを御覧ください。

R-1ヨーグルトで下痢になる人は【乳糖不耐症】かも。克服方法を調べてみた

継続するには宅配か・Amazonか

先ほどヨーグルトは継続が大切と書きましたが継続する方法としては主に宅配かAmazonなどでのまとめ買いを選ぶ方が多いようです。

宅配の場合、明治の公式宅配サービスが人気で、lg21の他にもR-1ヨーグルトや明治の牛乳なども宅配サービスとして選択できます。

何にするかは、ご自分の体調が今どのような状態で、どういう状態になりたいかを考えて選択する方が多いようです。

また、Amazonでは、まとめ買いが人気な様です。

なかなか、スーパーやコンビニだと他人の目も気にしてしまいまとめ買いし辛いという方も多いと思います。

通販であれば他人の目も気にすること無く好きなだけ購入ができます。

ただ、注意点として賞味期限が２週間弱程度なので、飲みきれる分を逆算して購入する必要があります。

ということで、明治プロビオヨーグルトlg21に関して興味を持った方は一度試してみてはいかがでしょうか？