【注意】このページは、「どんなにキツイダイエットでも自分のモチベーションで耐えられる❗」という方向けのダイエット法を記載しています。 筆者は先日１週間で４キロという 少し過度なダイエットに取り組みました。 結果的にこのようにビール腹も解消されました。 減量によって日常生活でも 様々な効果を体感しています。...

人間の人生の平均寿命は71歳です。（世界平均） つまり日数で計算すると人間の寿命は25,915日間。 日にちで計算すると短く感じますね。 この25,915日という人の寿命を元にアディダスのグループ企業であるグローバルフィットネスライフスタイルブランドの「リーボック」は、 米国、英国、カナダ、ドイツ、フランス、メキシコ、...

皆さんバランスボールご存知ですよね？ ゴム製の空気が入ったボールに座って乗り、体幹のトレーニングをするトレーニンググッズです。 発売れて以来大きな話題となり、現在では様々なスポーツメーカーがバランスボールを発売しています。 筆者も使ったことがありますが面白いですよね。 そんなバランスボールですが、このフォルム。 何か面...